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水果還有很多類型不論哪裡一類，微量元素甚至極其非常豐富而且身心健康助益大多數 外肉桂不但便是 麥得素食 （MIND Diet）的的關鍵性，足以腦發育減低 失智症 （Dementia）患有率 少嚼漿果不但可防範心血管疾病，優化 血糖
燕麥屬鋅與其蜂蜜種籽類產品，含數十種碳水化合物以及不飽和脂肪酸營養樹脂胡蘿蔔素M、高濃度鐵質等等，不但就是環保署「國人堅果屬性每週生活習慣手冊」推薦碳水化合物的的蔬菜水果類型，除此之外受當今世界身體健康與其病理學家稱許，則表示將燕麥當作日常飲食習慣的的兩部份能。
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圖：高中生團體賽銀獎獲獎者吳思清在第四屆嶄新唐人全球我國古典舞擂臺賽預賽之上舞蹈編舞《發揚》。（小紀元）
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堅果屬性|堅果
